ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]

Влияние различных видов спорта на рост человека.

27.09.2012 

Влияние различных видов спорта на рост человека.

Физическое развитие человека включает много различных признаков: вес тела, рост (длину тела), окружности грудной клетки, плеча, талии, бедра, голени,   мышечную

силу, жизненную емкость легких и другие. Под влиянием тренировки физическое развитие  человека  значительно улучшается.

Влияние тренировки на все описанные выше признаки физического развития особенно заметно, если тренировочные занятия происходят в период усиленного роста. Поэтому занятия физическими упражнениями и спортом усиливают нормальный ход физического развития, особенно у детей и подростков и — больше всего — при систематических занятиях физической культурой на открытом, чистом воздухе. Это влияние ясно сказывается также на людях, нормальное физическое развитие которых раньше по тем или иным причинам задерживалось.

Под влиянием тренировки значительно укрепляется костная система— прочность ее повышается, поперечник трубчатых костей конечностей, вовлекаемых в упражнения, увеличивается. Различного рода упражнения, особенно прыжки в высоту и длину, подскоки, упражнения со скакалкой действуют раздражающим образом на процесс роста трубчатых костей, которые в связи с этим удлиняются. Поэтому такие упражнения способствуют увеличению роста (длины тела).

Увеличению роста в длину способствуют также занятия утренней гимнастикой (зарядкой) и следующими видами спорта: легкой атлетикой (бег, метания и особенно прыжки), спортивными играми, особенно теми из них, которые проводятся на открытом воздухе (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, теннис, городки и др.), лыжным, конькобежным спортом, борьбой, боксом и многими другими видами — при условии занятий на открытом, чистом воздухе и нормальном режиме отдыха, сна, питания.

Менее способствуют увеличению роста занятия тяжелой атлетикой, т. е. упражнения со штангой, а также акробатика и некоторые упражнения спортивной гимнастики. Гантельная гимнастика при правильной методике ее проведения не должна оказывать задерживающего влияния на рост человека.

Большое влияние на рост тела оказывают жизнь на открытом воздухе (в лагерях), солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, а также нормальное, полноценное питание и витамины, особенно витамин А   (при недостатке витамина А происходит задержка в росте детей и подростков). Больше всего витамина А содержится в рыбьем жире и печени, далее (в нисходящем порядке): в красном перце, петрушке, крапиве, моркови, щавеле, абрикосах, шпинате, шиповнике, яйцах, салате, помидорах и других продуктах.

Большое значение для роста тела в длину имеет состояние сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, а также функций щитовидной и других желез внутренней секреции.


Возврат к списку статей

© Champio.ru - спорттовары