ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]

Техника поворота "плугом" в горнолыжном спорте.

14.03.2012 

В горнолыжном спорте существует большое количество поворотов, отличающихся как по принципам, на которых они основаны, так и по своему назначению. Группу поворотов, связанных с непараллельным положением лыж, называют рулящими. Они применяются довольно редко. Дело в том, что при разведенных задниках лыж возникают большие силы сопротивления, снижающие скорость спуска по спортивным трассам. Другая группа поворотов на параллельно поставленных лыжах, позволяющие выполнять спуски без заметного снижения скорости. К этой группе относятся повороты малого, среднего и большого радиусов.

Поворот «плугом» характерен потерей скорости движения по склону. Его выполняют на незнакомых склонах, при плохой видимости, когда необходимо умышленно замедлить движение, и при начальном обучении.

Выполняется он так. Начинаете спуск прямо вниз в стойке готовности и через 10—12 метров разводите задники, сдвигаете носки и ставите лыжи на внутренние канты, но не очень сильно. Затем, не меняя положения лыж, плавно переносите вес тела на правую лыжу. Начинается поворот влево, и он будет продолжаться до тех пор, пока вес тела находится на правой лыже. Если перенести вес тела на левую лыжу, то вы выполните поворот вправо. Чтобы осуществить полный поворот (из спуска наискось влево в спуск наискось вправо), вы начинаете спуск наискось, затем разводите задники лыж, переносите вес тела на левую лыжу и держите это положение до тех пор, пока не выйдете в направление нового спуска наискось.

При изучении этого поворота не допускайте ошибок, которые затруднят изучение и совершенствование других приемов: одновременно с разведением задников лыж разводят носки — нет положения «плуга»; ноги прямые, а туловище согнуто в пояснице и подано вперед — неустойчивое положение; колени разведены лыжи не поставлены на внутренние канты.


Возврат к списку статей

© Champio.ru - спорттовары