ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
   curs1.gif   Перчатки
   curs1.gif   Мешки и груши
   curs1.gif   Защита
   curs1.gif   Одежда и обувь
   curs1.gif   Лапы и макивары
   curs1.gif   Пояса для единоборств
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]
Единоборства / Пояса для единоборств

Зеленый пояс каратэ-до

нет на складе

Зеленый пояс каратэ-до

Чтобы получить зеленый пояс необходимо пройти аттестацию на 4 кю.

Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми). В момент атаки должно быть фронтальное положение корпуса (Шомен).

Кихон
1.Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (5 движений вперёд)
2.Гьяку санбон-цуки (чудан, джодан, чудан) (5 движений вперёд)
3.Аге-уке / тецуи-учи / гьяку-цуки (назад)
4.Сото-уке // цугиаши эмпи (киба-дачи) / уракен-учи // гьяку-цуки из дзенкуцу дачи (назад)
5.Учи-уке / кизами-цуки / гьяку-цуки (назад)
6.Гедан барай-уке / уракен-учи / гьяку-цуки (назад)
7.Шуто-уке из кокуцу дачи / гьяку-нукитэ (назад)
8.Мае-гери / кизами-цуки / гьяку-цуки (вперед)
9.Кизами мае-гери / кизами-цуки / гьяку-цуки (вперед)
10.Йоко-гери кеаге / уракен-учи / гьяку-цуки (вперед)
11.Йоко-гери кекоми (вперед)
12.Маваши-гери / гьяку-цуки / уракен-учи (вперед)
13.Уширо-гери (5 движений вперёд)
14.Из боевой стойки (камаэ): Кизами-цуки (йориаши) / гьяку-цуки (цугиаши) (5 движений вперед)

Ката
Хейан Йондан, Хейан Годан

Кумитэ
1.Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, йоко-гери, кекоми, маваши-гери)
2. Санбон кумитэ (формы: дай, шо, кумитэ): Хейан шодан, Хейан нидан,
3. Хейан Сандан, Хейан Йондан

Отжимания в упоре лёжа (положение сейкен): 35 раз
Упражнение на пресс: 40 раз




Полезная информация:
Основные принципы каратэ-до

Назад в раздел


* Оставляйте ваши отзывы в этом поле.
* Данное поле не поддерживает тэги HTML.
* Ваш отзыв будет опубликован после проверки редактором.

Ваше имя: 
Город: 

© Champio.ru - спорттовары