ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]

Повышение эффективности тренировки при помощи музыки

06.12.2012 





















Повышение эффективности тренировки при помощи музыки

У каждого человека есть свои музыкальные предпочтения, одни мелодии расслабляют, другие бодрят, от звучания третьих не возможно стоять на месте. Слушать музыку во время спортивных тренировок можно и нужно, главное правильно подобрать мелодии.

В групповых занятиях по йоге, степу, спортивным танцам за музыкальное сопровождение отвечает инструктор, а вот в индивидуальных видах спорта музыку каждый подбирает сам для себя. Главное требование, спортивная музыка не должна навредить здоровью. Так, низкочастотные и тяжелые музыкальные мотивы, являясь причиной минимальных мышечных спазмов, могут приводить к серьезным травмам.

Главное требование к музыкальному сопровождению – она не должна отвлекать от тренировок. Желательно, чтобы ритм и темп совпадал с вашими физическими возможностями. Если вы предпочитаете слушать рэп музыку, то возможно она подойдет вам и для спортивных занятий. Тем более, если вы занимаетесь силовыми видами спорта, ведь большинство реперов имеют красивое и накаченное тело. И это может подсознательно добавлять нужной мотивации во время спортивных занятий.

Правильная музыка создает нужную настроение перед, во время и после тренировки.
Источник: trava.ru


Возврат к списку статей

© Champio.ru - спорттовары