01.05.2012
Как же влияют на дыхание занятия спортом?
Хорошо тренированный человек удовлетворяет возросшие потребности организма в кислороде главным образом путем увеличения глубины дыхания. Это вырабатывает выносливость к длительному физическому напряжению. Нетренированный человек усиливает снабжение организма кислородом главным образом за счет учащения дыхательных движений.
|
17.04.2012
Чем отличается сердце спортсмена от сердца нетренированного человека?
Давно было известно, что лица, занимающиеся физическим трудам, а также спортсмены имеют более медленный пульс. Обычно наиболее медленный темп сердечных сокращений наблюдается у лиц, длительно тренирующихся на выносливость.
|
10.04.2012
Измерение мышечной силы.
Увеличение мышечной силы на протяжении того или иного тренировочного периода может свидетельствовать о правильной методике тренировки, снижение мышечной силы — или о неправильной системе тренировки, или о неправильном режиме (работы, отдыха, питания, сна и т. д.), чаще же о суммарном неблагоприятном воздействии тех и других причин.
|
17.03.2012
Головные боли и головокружения во время спортивных тренировок.
Головные боли и головокружения могут быть вызваны утомлением, продолжительной работой в негигиенических условиях, чрезмерно большой физической нагрузкой.
|
03.03.2012
Питание спортсмена.
Чем больше физическая нагрузка, тем лучше должен спортсмен питаться, так как в организме тренирующегося человека процесс обмена веществ происходит более совершенно.
|
28.02.2012
Рекомендации по спортивным тренировкам при гипотонии.
При хронических гипотонических состояниях (пониженное давление) важно правильно чередовать трудовые нагрузки и отдых, постоянно заниматься спортивными тренировками, закаливать организм.
|
20.02.2012
Самочувствие спортсмена после тренировки.
Самочувствие служит хорошим показателем влияния физических упражнений. У спортсменов плохое самочувствие иногда бывает при чрезмерно большой нагрузке в тренировочных занятиях или соревнованиях.
|
30.01.2012
Основные правила использования массажоров.
Bce движения массажерами проводятся по ходу лимфатических путей от периферии к центру, т. е. руки массируются от пальцев к локтю, затем к плечу; ноги массируются от ступни к колену, далее к тазобедренному суставу.
|
20.01.2012
Беговые лыжи - тренировка на устойчивость.
Для реализации упражнений, которые тренируют устойчивость на беговых лыжах необходимо найти пологую горку. Спускаться следует в основной стойке.
|
10.01.2012
Проведение Кубка Мира по горным лыжам.
Один из сотрудников парижской газеты высказал идею о проведении международных соревнований по горным лыжам по образцу чемпионатов мира в автогонках.
|
.png){kind=small}
.png){kind=small}
