ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]
Новости / Интересное о спорте

Чем отличается сердце спортсмена от сердца нетренированного человека?

17.04.2012 

Чем отличается сердце спортсмена от сердца нетренированного человека?

Давно было известно, что лица, занимающиеся физическим трудам, а также спортсмены имеют более медленный пульс. Обычно наиболее медленный темп сердечных сокращений наблюдается у лиц, длительно тренирующихся на выносливость. Так, например, у лыжников и бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции частота пульса в покое достигает 50—40 и меньше ударов в минуту.

Замедление пульса в результате регулярной тренировки может отметить каждый спортсмен, особенно при длительной тренировке на выносливость. После 2—3-месячной тренировки частота пульса может уменьшиться примерно на 3—4 удара в минуту, после годичной тренировки — на 5—8, а после многолетней —на 9—12 и более ударов в минуту.

Разница между пульсом хорошо тренированного спортсмена и нетренированного человека очень велика. Обычно эта разница доходит до 8—12, а иногда до 20—25 и даже до 30 ударов в минуту.

Степень замедления пульса зависит от продолжительности спортивного стажа, тренировочного периода, методики тренировки, индивидуальных особенностей спортсмена и других моментов.

Медленный пульс указывает на высокий уровень тренированности и является хорошим показателем здоровья. Вот почему выдающиеся спортсмены обычно имеют

замедленный пульс.

Результаты многих исследований показывают, что под влиянием длительных систематических занятий спортом кровяное давление обычно понижается. Это понижение касается как максимального, так и минимального давления. Так, например, у спортсменов-мастеров максимальное давление оказалось равным 105 и даже 100 мм, минимальное —60—55 мм.

Из вышеизложенного ясно, что чем реже удары сердца, и чем ниже уровень артериального кровяного давления, тем выше степень тренированности. Таким образом, по величине этих двух показателей можно до некоторой степени судить о степени подготовленности спортсмена к соревнованиям.

Но эти величины могут быть различны не только у различных людей, но и у одного и того же человека на разных этапах тренировочной работы и участия в соревнованиях. Поэтому практически ценно иметь один показатель, включающий обе эти величины и позволяющий быстро оценивать состояние сердечно-сосудистой системы и уровень тренированности. Из таких показателей мы приводим один — удобный для самоконтроля и проверенный на большом материале. Он представляет собой произведение частоты пульса на максимальное кровяное давление (КД), выраженных в цифрах.

У больных людей этот показатель часто достигает большой цифры — 20 000—25 000. У здоровых нетренированных людей он достигает 10 000—9 000, а у тренированных спортсменов — 8000—6000 и даже 4 000.

При нарастании уровня тренированности этот показатель постепенно уменьшается.

Такой цифровой метод оценки работоспособности сердечно-сосудистой системы, естественно, является условным и требует большой осторожности, но представляет большие преимущества и практическую ценность для целей самоконтроля спортсмена, так как позволяет комплексно оценивать два показателя.

Возврат к списку новостей

© Champio.ru - спорттовары