ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]

Методика наблюдения за пульсом

24.10.2012 

 Методика наблюдения за пульсом.

Пульсом называется   периодическое,   толчкообразное колебание стенок артерий, вызываемое током крови, выбрасываемой  сердцем при каждом его сокращении. Пульс обычно измеряют на лучевой артерии у основания большого пальца руки.

Если трудно найти лучевую артерию на одной руке, следует таким же способом попытаться найти артерию на другой руке. Пульс можно подсчитать также на височной, сонной артериях или воспользоваться сердечным толчком, который ощущается, а иногда даже виден ниже левого соска.

Если пульс составляет меньше 60 ударов в минуту, то говорят о замедленном пульсе; такое замедление носит название брадикардии. Если учащение пульса достигает больше 80 ударов в минуту, то говорят об учащенном пульсе; учащение пульса свыше 120 ударов (в состоянии покоя) носит название тахикардии.

Наблюдение за пульсом может и должно быть использовано в качестве одного из методов самоконтроля спортсмена за состоянием своего здоровья и степени тренированности.

               Регулярные игры в футбол результаты тренированности организма показывают поразительные.  Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, координация и многое другое.

Подсчет пульса проводят по секундной стрелке часов  или по секундомеру в течение   15  секунд.   Полученное число умножают на 4 для определения количества сердечных сокращений в минуту.

Определение числа пульсовых сокращений следует производить в покое — лучше всего утром после сна, лежа в постели.

Если у спортсмена отсутствуют признаки перетренированности, перенапряжения и другие неблагоприятные моменты и при этом наблюдается постепенное снижение частоты пульса, то это, как правило, является одним из признаков, что степень его тренированности нарастает.

Следует обращать внимание и на ритм сердечных сокращений. При нормальном пульсе удар за ударом следуют через одинаковые промежутки времени. Иногда при исследовании пульса можно отметить, что между ударами имеется неравный промежуток (аритмичный пульс) или один удар выпадает, (пульс с перебоями, или так называемая экстрасистолия).

Только что описанные неправильности пульса могут зависеть  от разных причин: в одних  случаях они могут  быть  показателями   тяжелых  поражений  сердечной мышцы, а в других — иметь совершенно невинный характер. В зависимости от этого различны будут и выводы. Если в первом случае, возможно, придется временно   отказаться от продолжения   тренировочной работы и участия в соревнованиях на тот или иной отрезок времени или же ограничиться изменением методики тренировки, то неправильности пульса, не имеющие неблагоприятного характера, не помешают спортсмену не только продолжать занятия спортом, но и выступать в соревнованиях и иметь выдающиеся результаты, что подтверждается многими примерами из врачебно-спортивной практики.


Возврат к списку статей

© Champio.ru - спорттовары