ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]

Использование спортивного питания

11.09.2012 
Использование спортивного питания будет безопасным и полезным, только в одном случае, если оно индивидуально подобрано специалистом и учитывает темп и частоту спортивных тренировок. Только опытный тренер знает, какую добавку принимать, с чем и в какой промежуток времени.

Все многообразие спортивного питания предназначено для коррекции фигуры и увеличения мышечной массы. Использование пищевых добавок позволит добиться желаемых результатов за меньший срок.

Условно спортивное питание можно разделить на следующие группы:

Креатины. Прием добавляет физическую силу организму.



Гейнеры (углеводы). Активно сжигают белки и жиры, вырабатывая большое количество энергии.



Протеины (белок). В основном используются для наращивания мышечной массы. Питаясь, обычными продуктами со стола, спортсмен получает попутно большое количество жиров и углеводов, которые мешают добиваться поставленной цели. Поэтому в профессиональном спорте предпочтение отдается порошковым протеинам, в которых концентрация белка достигает 90%.



Жиросжигатели. Ускоряют обменные процессы в организме за счет повышенной выработки энергии. Подавляют аппетит и улучшают настроение. Нормализуют работу щитовидной железы. Жиросжигающие добавки являются сильным энергетиком и поэтому их не рекомендуется принимать перед сном.



Аминокислоты (основа для синтеза белков). Обладают уникальной способностью быстро восстанавливать силы и мышечные волокна.



Важно понимать, что новичкам не рекомендуется использовать дозировку спортивного питания, предназначенную для профессиональных тренировок. Спортивное питание не может заменять полноценную диету, обогащенную витаминами. Это всего лишь, дополнение к питанию спортсмена.

Спортсмены, употребляющие спортивное питание, должны тщательно следить за употреблением нужного количества жидкости, во избежание проблем с пищеварением и обезвоживанием. Необходимо перед началом занятий выпивать стакан воды и во время тренировок пить через каждые 20 минут небольшой объем жидкости.


Возврат к списку статей

© Champio.ru - спорттовары