ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]

Инструкция к велотренажеру AC-452

07.09.2009  ВЕЛОТРЕНАЖЕР AC 452

Важная информация по технике безопасности

1. Очень важно прочесть данное руководство полностью перед сборкой и использованием оборудования.
Безопасное и эффективное использование возможно только в случае правильной сборки, ухода и работы с оборудованием. Вы несете полную ответственность за то, чтобы все пользователи были информированы обо всех предупреждениях и предосторожностях.

2. Перед началом любой программы упражнений вам следует посоветоваться с врачом, чтобы определить, не находитесь ли вы в физическом или психологическом состоянии, которое может создать угрозу вашему здоровью и безопасности или не позволит вам надлежащим образом использовать это оборудование. Совет вашего врача необходим в том случае, если вы принимаете какие-либо препараты, влияющие на ваш пульс, кровяное давление или уровень холестерина.

3. Следите за своим самочувствием. Неправильные или излишние упражнения могут повредить вашему здоровью. Прекратите занятия, если вы испытываете любой из перечисленных симптомов: боль, сдавленность в груди, нерегулярное сердцебиение, одышку, головокружение. Если вы испытываете любой из указанных симптомов, вам следует посоветоваться со своим врачом перед началом занятий.

4. Не позволяйте детям и домашним животным приближаться к оборудованию. Данное оборудование предназначено только для взрослых.

5. Используйте это оборудование на ровной и устойчивой поверхности с защитным покрытием для ковра или пола. В целях безопасности с каждой стороны оборудования должно быть свободное пространство не менее 0,5 м.

6. Перед использованием оборудования проверьте, крепко ли затянуты гайки и винты.

7. Безопасность при работе с оборудованием поддерживается на должном уровне только тогда, когда оно регулярно проверяется на предмет износа и/или поломок.

8. Всегда используйте оборудование так, как предписано. Если вы обнаружите любые неисправные детали в процессе сборки или проверки оборудования, или если вы услышите любой необычный шум, исходящий от оборудования в процессе использования, прекратите использование. Не возобновляйте использование оборудования до тех пор, пока проблема не будет устранена.

9. При проведении занятий на оборудовании надевайте подходящую одежду. Избегайте ношения свободной одежды, которая может попасть в оборудование или ограничить или остановить движение.

10. Это оборудование было проверено и сертифицировано EN957 в классе H.C. Подходит только для домашнего использования. Максимальный вес пользователя: 100 кг. Поломки не зависят от скорости.

11. Оборудование не подходит для использования в терапевтических целях.

12. При подъеме или перемещении оборудования следует соблюдать осторожность, чтобы не повредить спину. Поднимайте оборудование с соблюдением всех правил и/или используйте помощь других людей.

ПОКОМПОНЕНТНЫЙ СБОРОЧНЫЙ ЧЕРТЕЖ

СБОРОЧНЫЙ ЧЕРТЕЖ ВЕЛОТРЕНАЖЕРА AC 452

СПЕЦИФИКАЦИЯ ДЕТАЛЕЙ

1) Основная рама - 1
2) Передний стабилизатор - 1
3) Задний стабилизатор - 1
4) Передняя стойка - 1
5) Руль - 1
6) Компьютер - 1
7) Стойка сиденья - 1
8) Сиденье - 1
9) Педаль (левая) - 1
10) Педаль (правая) - 1
11) Кнопка регулировки - 1
12) Шайба - 4
13) Пружинная шайба - 3
14) Самоконтрящаяся гайка (М8) - 3
15) Болт с квадратным подголовником (М10х60мм) - 4
16) Изогнутая шайба - 4
17) Колпачковая гайка (М10) - 4
18) Крепежный болт (М8х15мм) - 4
19) Изогнутая шайба - 4
20) Кнопка регулировки натяжения - 1
21) Провод верхнего датчика - 1
22) Провод нижнего датчика - 1
23) Низковольтная скоба - 1
24) Винт (М5х10мм) - 2
25) Пусковая рукоятка - 1
26) Стопорное кольцо руля - 1
27) Фиксатор - 1
28) Наконечник (Передний) - 2
29) Наконечник (Задний) - 2
30) Наконечник руля - 2
31) Зажим руля - 2
32) Скоба компьютера - 1
33) Оттяжка - 1
34) Гофрированная трубка стойки сидения - 1

Перед началом сборки извлеките все содержимое из коробки, проверьте наличие всех деталей. Внимание: для этого может понадобиться несколько человек.

ЭТАП 1

Прикрепите два стабилизатора (2) и (3) к основной раме (1), используя четыре набора колпачковых гаек M10 (17), изогнутые шайбы M10 (16), а также болты с квадратными подголовниками M10 M10x 60 мм (15)



ЭТАП 2

Возьмите переднюю стойку (4) и подсоедините провод верхнего датчика (21) к проводу нижнего датчика (22). Затем подсоедините оттяжку (33) к низковольтной скобе (23). (Рис.1)
Вставьте переднюю стойку в проем для передней стойки (4), затем закрепите четырьмя болтами M8 X 15мм (18) и изогнутыми шайбами M8 (19).



ЭТАП 3

Прикрепите сиденье (8) к стойке сиденья (7), используя три M8 шайбы (12), три пружинных шайбы M8 (13), а также три M8 нейлоновые гайки (14), расположенные под сиденьем.

Наденьте гофрированную трубку (34) на стойку сиденья (7), затем вставьте стойку сиденья в проем для стойки сиденья, сравняйте дырки (корректная настройка высоты производится на полностью собранном велосипеде). Безопасное положение сидения регулируется кнопкой регулировки (11).



ЭТАП 4

Поверните стопорное кольцо руля (26) против часовой стрелки, затем наклоняйте руль (5) до тех пор, пока центр не окажется в одной линии с шайбой (12) и стопорным кольцом руля (26).

Поверните стопорное кольцо по часовой стрелке. Смажьте внутреннюю часть зажима руля (31), а также оба конца ручек, используя бытовую полировку - спрей для мебели (жидкий). Затем, наконечники ручек (30) в конечные отверстия ручек.



ЭТАП 5

Подключите провод датчика компьютера (п. 21) к задней части компьютера (п. 6) (Рис. 3), а затем вставьте компьютер (6) в скобу для компьютера (32) . Зафиксируйте двумя гайками M5 x 10 мм (24).



ЭТАП 6

Педали (9, 10) маркированы буквами "Л" и "П" – левая и правая.
Подсоедините их к пусковым рукояткам (25). Правая пусковая рукоятка должна быть по правую руку, когда вы сидите на велосипеде. Обратите внимание на то, правая педаль (10) должна вращаться по часовой стрелке, а левая педаль против часовой стрелки.



Занятия на тренажёре

Использование ВЕЛОТРЕНАЖЕРА дает вам массу преимуществ: улучшается ваша физическая форма, мышечный тонус и, в сочетании с низкокалорийной диетой, происходит снижение веса.

1.Разминка

Данная стадия улучшает кровообращение и работу мышц. Также сокращается риск возникновения судорог и травм мышц. Рекомендуется выполнение нескольких показанных ниже упражнений на растяжку. Каждое упражнение должно длиться примерно 30 секунд, при выполнении упражнения не следует сильно нагружать мышцы или делать резкие движения, если вы ощутили боль, немедленно ПРЕКРАТИТЕ УПРАЖНЕНИЕ.



2. Тренировка

Этот этап потребует от Вас наибольших усилий. Выберите свой темп, но помните, что крайне важно во время тренировки поддерживать его постоянным. Нагрузка должна быть такова, чтобы измеряемая частота сердечных сокращений попадала в целевую зону, показанную на графике серым цветом.



3.Расслабление

На данном этапе происходит расслабление сердечно-сосудистой системы и мышц. Происходит повторение разминочных упражнений, например, снизьте темп, продолжайте примерно в течение 5 минут. Теперь, повторите упражнения на растяжку, помните, что не следует сильно нагружать мышцы или делать резкие движения. Когда вы достигните более хорошей физической формы, тренировки будут более длительными и сложными. Рекомендуется тренироваться не реже трех раз в неделю, желательно равномерно распределить тренировки в течение всей недели.

Поиск неисправностей

1. Если данные не появляются на вашем компьютере, проверьте, правильно ли выполнено соединение.

МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС

Для того, чтобы поддерживать тонус мышц во время занятий на ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ, необходимо увеличить сопротивление. Это добавит натяжение на мышцы ног и возможно, будет означать, что вы не сможете тренироваться столько, сколько вам хочется. Если вы хотите улучшить физическое состояние, вам необходимо изменить программу тренировки. Во время разогрева и расслабления тренируйтесь как обычно, но к концу выполнения упражнений, прибавьте сопротивление для того, чтобы увеличить нагрузку на ноги. Скорость необходимо снизить, чтобы сердечный ритм не выходил за пределы целевой зоны.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Значительным фактором является количество прилагаемых вами усилий. Чем упорней и дольше вы тренируетесь, тем больше сжигается калорий. Фактически, это то же самое, что тренировка для улучшения физического состояния, разница только в цели.

Регулировки

Высота сиденья регулируется при помощи регулировочного винта, посредством его перестановки в одно из отверстий в стойке седла.
Регулятор нагрузки позволяет Вам изменять сопротивление вращения педалей.

Компьютер для велотренажёра



Функциональные кнопки

MODE: кнопка для выбора функций
TIME (время), PULSE (пульс), DISTANCE (расстояние), CALORIE (калории), SPEED (скорость) или для их сброса.

SET UP, SET DOWN: кнопки для установки значений функций
TIME (время), PULSE (пульс), DISTANCE (расстояние), CALORIE (калории).
Для увеличения значения функции – кнопка SET UP, для уменьшения - кнопка SET DOWN.

RESET: кнопка для сброса значения какой-либо функции. При длительном нажатии на неё происходит обнуление значений всех функций (эта опция доступна только когда Вы не тренируетесь).
При смене батареек значения функций также обнуляются.

RECOVERY:кнопка для включения функции RECOVERY (восстановление Вашего пульса после тренировки).

P/ENTER: кнопка для ввода программ тренировки. При длительном нажатии на неё происходит сброс программы (эта опция доступна только когда Вы не тренируетесь).

LOAD UP, LOAD DOWN: кнопки для установки уровня сложности программ тренировки. Повышение уровня сложности – кнопка LOAD UP, понижение – кнопка LOAD DOWN.
Программа может быть изменена в любое момент во время тренировки.

Функции

SCAN

Автоматически показывает последовательно на главном дисплее на протяжении 6 секунд все функции. Как только Вы начали тренировку, внизу дисплея автоматически каждые 6 секунд отображается число оборотов в минуту и номер программы тренировки.

TIME

Показывает общее время тренировки от 0 до 99 часов59 минут (COUNT UP). Вы также можете установить определённое время тренировки кнопками вверх “UP” и вниз “DOWN” и отсчёт тогда будет вестись в обратном порядке (COUNT DOWN).

SPEED

Отображает текущую скорость до 99,9 км/ч. Новое значение появляется каждые 6 секунд.

RPM

Отображает текущее количество оборотов в минуту от 0 до 999. Новое значение появляется каждые 6 секунд.

DISTANCE

Отображает общее, пройденное за всё время тренировки расстояние от 0 до 99,99 км. (COUNT UP). Вы также можете установить определённое расстояние, которое Вы хотите проехать за тренировку, кнопками вверх “UP” и вниз ”DOWN”, отсчёт тогда будет вестись в обратном порядке (COUNT DOWN).

CALORIE

Показывает потраченные за всё время тренировки калории (COUNT UP).
Максимальное значение 999,9 кал. Вы также можете установить желаемое число сжигаемых во время тренировки калорий кнопками вверх “UP” и вниз “DOWN”, отсчёт тогда будет вестись в обратном порядке (COUNT DOWN). Отображаемое значение позволяет только оценить и сравнить эффективность различных видов тренировок и не может использоваться в медицинских целях.

PULSE

Показывает частоту сердцебиений во время тренировки. Перед тренировкой Вы также можете установить себе конечный желаемый уровень пульса кнопками SET UР и SET DOWN.
Датчики пульса находятся на рукоятках руля. Начиная занятия, возьмитесь обеими руками за рукоятки. Через 5 секунд на дисплее высветится Ваш пульс. Во время тренировки для получения более достоверной информации рекомендуется держаться за рукоятки двумя руками.

RECOVERY

 

Показывает степень восстановления Вашего пульса после тренировки.

Закончив занятия на тренажёре и нажав эту кнопку, продолжайте держать руки на датчике пульса. Компьютер остановит показ всех функций, кроме времени, которое будет считаться от 60 секунд до 0. По окончании отсчёта времени внизу экрана отобразится состояние Вашего пульса от F1, F2,...до F6. F1 – наилучший пульс, F6 – наихудший. Занимаясь регулярно, Вы добьётесь улучшения состояния пульса после тренировки. Чтобы вернуться в главное меню, нажмите ещё раз на кнопку RECOVERY.

LOAD (LEVEL): как только Вы начали тренировку, внизу дисплея появляется цифра, показывающая уровень нагрузки. Уровень нагрузки меняется в зависимости от программы, которую Вы себе установили.

PROGRAMS: Вы можете вручную установить желаемую программу тренировки, а можете выбрать из шести, уже занесённых в компьютер. Нажав на кнопку UP, Вы выберете “M” – (TRAINING IN MANUAL - вручную), а нажав на кнопку DOWN, Вы выберете “P” – (TRAINING IN PROFILES - компьютерные программы). Для установки вручную, пользуясь кнопками UP и DOWN, выберете уровень нагрузки. Уровней всего 8. Для установки компьютерных программ, пользуясь кнопками UP и DOWN, выберете программы Р1-Р6.
После выбора нажмите ENTER и выберите необходимый уровень нагрузки. Опять нажмите ENTER и начинайте тренировку.

Примечания

1. Если в течение 4 минут на компьютер не поступают сигналы, жидкокристаллический экран автоматически отключается, но при этом все данные сохраняются в памяти компьютера. Достаточно нажать на любую кнопку или начать тренировку, и компьютер включится, возобновив показ всех данных.

2. Если Вы установили для функций обратный отсчёт, то по достижении заданного значения функции раздаётся сигнал, предупреждающий об этом. После этого дальнейший отсчёт ведётся в прямом порядке. Чтобы выключить сигнал нажмите любую кнопку.

3. Если данные на мониторе слабо видны или некорректны, поменяйте батарейки. Для компьютера необходимы две батарейки 1.5 V типа С.

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

1. Перед использованием велосипеда, убедитесь в том, что все болты и гайки затянуты.

2. Использованная батарейка является опасным отходом, не бросайте их в мусоропровод, утилизируйте правильно.

3. Если вы решили выбросить данный аппарат, выньте батарейки из компьютера и утилизируйте их отдельно, как опасные отходы.


Возврат к списку статей

© Champio.ru - спорттовары