ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]

Инструкция к велотренажеру AC-401

24.08.2009 

ВЕЛОТРЕНАЖЕР AC 401

Инструкция по применению

1. Внимательно прочитайте эту инструкцию перед сборкой и использованием тренажёра! Сохранность и эффективное использование тренажёра возможны только в случае его правильной сборки, техобслуживания и применения только по назначению.

2. До начала занятий на тренажёре в обязательном порядке проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, в особенности, если Вы принимаете медицинские препараты, воздействующие на сердечный ритм, артериальное давление и уровень холестерина в крови.

3. Во время упражнений следите за своим самочувствием. Помните: чрезмерные нагрузки могут повредить Вашему здоровью. Сразу же прекратите занятия, если почувствуете появление хотя бы одного из следующих симптомов: боль, тяжесть в груди, неровный пульс, учащённое дыхание, головокружение и тошноту. Прежде чем продолжать занятия на тренажёре обязательно проконсультируйтесь с врачом.

4. Не допускайте к тренажёру детей и животных.

5. Тренажёр необходимо установить на ровной твёрдой поверхности (желательно с покрытием). Вокруг тренажёра необходимо иметь как минимум 0,5 метра свободного пространства.

6. Перед использованием проверьте все основные крепёжные узлы изделия.

7. Надлежащий уровень безопасности может быть достигнут только за счёт регулярной проверки узлов и замены изношенных или поломанных деталей.

8. Используйте тренажёр только по назначению. Если во время сборки или проверки работы тренажёра Вы обнаружили какие либо дефекты, или если во время занятий Вы услышали нехарактерный шум или треск, немедленно прекратите использование до полного устранения причины.

9. Для занятий используйте удобную одежду, не стесняющую движений. Избегайте одежды, части которой могут попасть в движущиеся узлы тренажёра.

10. Тренажёр сертифицирован согласно стандарту EN957. Предназначен для использования только в домашних условиях. Не предназначен для терапевтических целей. Максимальный вес человека, занимающегося на тренажёре, не должен превышать 100 кг.

Сборочный чертёж ВЕЛОТРЕНАЖЕРА AC 401

ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ

1) Корпус - 1
2) Передняя опора - 1
3) Заглушки - 4
4) Болт с квадратным подголовком (М10х60мм) - 2
5) Куполообразная гайка (М10) - 2
6) Шайба гнутая - 2
7) Задняя опора - 1
8) Болт крепёжный (М8х16мм) - 6
9) Шайба (8х16х1) - 8
10) Передняя стойка - 1
11) Нижний провод датчика пульса - 1
12) Верхний провод датчика пульса - 1
13) Трос нагрузки - 1
14) Скоба троса нагрузки - 1
15) Седло - 1
16) Стойка седла - 1
17) Регулятор высоты седла - 1
18) Нижняя часть стойки седла - 1
19) Шайба (8х16х0,8) - 3
20) Подставка под компьютер - 1
21) Гайка (М10) - 3
22) Регулятор нагрузки - 1
23) Руль - 1
24) Рулевой провод датчика пульса - 1
25) Шайба (10х20х1) - 2
26) Болт с кнопочной головкой - 2
27) Ось (в сборке) - 1
28) Левая педаль - 1
29) Правая педаль - 1
30) Компьютер
31) Болт крепёжный (М8х30мм) - 2

Сборка тренажёра

ШАГ 1

Присоедините переднюю опору (2) к корпусу (1), используя две куполообразные гайки М10 (5), две шайбы (6) и два болта М10х60мм (4). Присоедините заднюю опору (7) к корпусу (1), убедившись, что опора (7) находится в таком положении как показано на рисунке, при помощи четырёх шайб (9), двух болтов М8х30мм (31) и двух болтов М8х16мм (8).



ШАГ 2

Возьмите стойку руля (10) и соедините выходящий из неё верхний провод датчика пульса (12) с нижним проводом датчика пульса (11), выходящим из корпуса. Затем соедините тросик нагрузки (13) со скобой (14), выходящей из корпуса как показано на рисунке №1.
Вставьте стойку руля (10) в корпус и закрепите при помощи четырёх болтов М8х16мм (8) и четырёх шайб (9).

ШАГ 3

Прикрепите седло (15) к стойке (16), используя три шайбы (19) и три гайки М8 (21).


ШАГ 4

Вставьте стойку седла (16) в корпус и закрепите на нужной высоте ручкой регулятора (17). После окончательной сборки тренажёра высоту седла можно скорректировать.


ШАГ 5

Прикрутите руль (23) к передней стойке (10) двумя болтами М10х20мм (26) с шайбами (25). Вверните заглушки руля.

ШАГ 6

Установите педали (28) и (29) на соответствующие стороны оси (27): педаль, маркированную буквой “L” - слева, педаль, маркированную буквой “R” – справа.
Обратите внимание, что левую педаль нужно закручивать против часовой стрелки. А правую – по часовой стрелке. Это предотвращает самораскручивание педалей во время тренировки.


ШАГ 7

Закрепите компьютер (30) на подставке (20), расположенной на передней стойке (10), наверху. Вставьте штекер верхнего провода датчика скорости (12) и провод рулевого датчика пульса (24) в компьютер (30).

Занятия на тренажёре

Использование ВЕЛОТРЕНАЖЕРА дает вам массу преимуществ: улучшается ваша физическая форма, мышечный тонус и, в сочетании с низкокалорийной диетой, происходит снижение веса.

1.Разминка

Данная стадия улучшает кровообращение и работу мышц. Также сокращается риск возникновения судорог и травм мышц. Рекомендуется выполнение нескольких показанных ниже упражнений на растяжку. Каждое упражнение должно длиться примерно 30 секунд, при выполнении упражнения не следует сильно нагружать мышцы или делать резкие движения, если вы ощутили боль, немедленно ПРЕКРАТИТЕ УПРАЖНЕНИЕ.


2. Тренировка

 

Этот этап потребует от Вас наибольших усилий. Выберите свой темп, но помните, что крайне важно во время тренировки поддерживать его постоянным. Нагрузка должна быть такова, чтобы измеряемая частота сердечных сокращений попадала в целевую зону, показанную на графике серым цветом.



3.Расслабление

На данном этапе происходит расслабление сердечно-сосудистой системы и мышц. Происходит повторение разминочных упражнений, например, снизьте темп, продолжайте примерно в течение 5 минут. Теперь, повторите упражнения на растяжку, помните, что не следует сильно нагружать мышцы или делать резкие движения. Когда вы достигните более хорошей физической формы, тренировки будут более длительными и сложными. Рекомендуется тренироваться не реже трех раз в неделю, желательно равномерно распределить тренировки в течение всей недели.

4. Поиск неисправностей

1. Если данные не появляются на вашем компьютере, проверьте, правильно ли выполнено соединение.

МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС
Для того, чтобы поддерживать тонус мышц во время занятий на ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ, необходимо увеличить сопротивление. Это добавит натяжение на мышцы ног и возможно, будет означать, что вы не сможете тренироваться столько, сколько вам хочется. Если вы хотите улучшить физическое состояние, вам необходимо изменить программу тренировки. Во время разогрева и расслабления тренируйтесь как обычно, но к концу выполнения упражнений, прибавьте сопротивление для того, чтобы увеличить нагрузку на ноги. Скорость необходимо снизить, чтобы сердечный ритм не выходил за пределы целевой зоны.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Значительным фактором является количество прилагаемых вами усилий. Чем упорней и дольше вы тренируетесь, тем больше сжигается калорий. Фактически, это то же самое, что тренировка для улучшения физического состояния, разница только в цели.

Регулировки

Высота сиденья регулируется при помощи регулировочного винта, посредством его перестановки в одно из отверстий в стойке седла.
Регулятор нагрузки позволяет Вам изменять сопротивление вращения педалей.

Компьютер для велотренажёра

Функциональные кнопки

MODE: кнопка для выбора функций
TIME (время), PULSE (пульс), DISTANCE (расстояние), CALORIE (калории), SPEED (скорость) или для их сброса.


SET UP, SET DOWN: кнопки для установки значений функций
TIME (время), PULSE (пульс), DISTANCE (расстояние), CALORIE (калории).
Для увеличения значения функции – кнопка SET UP, для уменьшения - кнопка SET DOWN.

RESET: кнопка для сброса значения какой-либо функции. При длительном нажатии на неё происходит обнуление значений всех функций (эта опция доступна только когда Вы не тренируетесь).
При смене батареек значения функций также обнуляются.

RECOVERY:кнопка для включения функции RECOVERY (восстановление Вашего пульса после тренировки).

P/ENTER: кнопка для ввода программ тренировки. При длительном нажатии на неё происходит сброс программы (эта опция доступна только когда Вы не тренируетесь).

LOAD UP, LOAD DOWN: кнопки для установки уровня сложности программ тренировки. Повышение уровня сложности – кнопка LOAD UP, понижение – кнопка LOAD DOWN.
Программа может быть изменена в любое момент во время тренировки.

Функции

SCAN

Автоматически показывает последовательно на главном дисплее на протяжении 6 секунд все функции. Как только Вы начали тренировку, внизу дисплея автоматически каждые 6 секунд отображается число оборотов в минуту и номер программы тренировки.

TIME

Показывает общее время тренировки от 0 до 99 часов59 минут (COUNT UP). Вы также можете установить определённое время тренировки кнопками вверх “UP” и вниз “DOWN” и отсчёт тогда будет вестись в обратном порядке (COUNT DOWN).

SPEED

Отображает текущую скорость до 99,9 км/ч. Новое значение появляется каждые 6 секунд.

RPM

Отображает текущее количество оборотов в минуту от 0 до 999. Новое значение появляется каждые 6 секунд.

DISTANCE

Отображает общее, пройденное за всё время тренировки расстояние от 0 до 99,99 км. (COUNT UP). Вы также можете установить определённое расстояние, которое Вы хотите проехать за тренировку, кнопками вверх “UP” и вниз ”DOWN”, отсчёт тогда будет вестись в обратном порядке (COUNT DOWN).

CALORIE

Показывает потраченные за всё время тренировки калории (COUNT UP).
Максимальное значение 999,9 кал. Вы также можете установить желаемое число сжигаемых во время тренировки калорий кнопками вверх “UP” и вниз “DOWN”, отсчёт тогда будет вестись в обратном порядке (COUNT DOWN). Отображаемое значение позволяет только оценить и сравнить эффективность различных видов тренировок и не может использоваться в медицинских целях.

PULSE

Показывает частоту сердцебиений во время тренировки. Перед тренировкой Вы также можете установить себе конечный желаемый уровень пульса кнопками SET UР и SET DOWN.
Датчики пульса находятся на рукоятках руля. Начиная занятия, возьмитесь обеими руками за рукоятки. Через 5 секунд на дисплее высветится Ваш пульс. Во время тренировки для получения более достоверной информации рекомендуется держаться за рукоятки двумя руками.

RECOVERY

Показывает степень восстановления Вашего пульса после тренировки.

Закончив занятия на тренажёре и нажав эту кнопку, продолжайте держать руки на датчике пульса. Компьютер остановит показ всех функций, кроме времени, которое будет считаться от 60 секунд до 0. По окончании отсчёта времени внизу экрана отобразится состояние Вашего пульса от F1, F2,...до F6. F1 – наилучший пульс, F6 – наихудший. Занимаясь регулярно, Вы добьётесь улучшения состояния пульса после тренировки. Чтобы вернуться в главное меню, нажмите ещё раз на кнопку RECOVERY.

LOAD (LEVEL): как только Вы начали тренировку, внизу дисплея появляется цифра, показывающая уровень нагрузки. Уровень нагрузки меняется в зависимости от программы, которую Вы себе установили.

PROGRAMS: Вы можете вручную установить желаемую программу тренировки, а можете выбрать из шести, уже занесённых в компьютер. Нажав на кнопку UP, Вы выберете “M” – (TRAINING IN MANUAL - вручную), а нажав на кнопку DOWN, Вы выберете “P” – (TRAINING IN PROFILES - компьютерные программы). Для установки вручную, пользуясь кнопками UP и DOWN, выберете уровень нагрузки. Уровней всего 8. Для установки компьютерных программ, пользуясь кнопками UP и DOWN, выберете программы Р1-Р6.
После выбора нажмите ENTER и выберите необходимый уровень нагрузки. Опять нажмите ENTER и начинайте тренировку.

Примечания

1. Если в течение 4 минут на компьютер не поступают сигналы, жидкокристаллический экран автоматически отключается, но при этом все данные сохраняются в памяти компьютера. Достаточно нажать на любую кнопку или начать тренировку, и компьютер включится, возобновив показ всех данных.
2. Если Вы установили для функций обратный отсчёт, то по достижении заданного значения функции раздаётся сигнал, предупреждающий об этом. После этого дальнейший отсчёт ведётся в прямом порядке. Чтобы выключить сигнал нажмите любую кнопку.
3. Если данные на мониторе слабо видны или некорректны, поменяйте батарейки. Для компьютера необходимы две батарейки 1.5 V типа С.

Возврат к списку статей

© Champio.ru - спорттовары