ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]

Инструкция к степперу AS-2200

25.01.2010 


ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

1. Прежде чем приступить к сборке и использованию тренажера, прочитайте настоящее руководство по эксплуатации. Безопасная и эффективная эксплуатация возможна лишь в том случае, если оборудование смонтировано должным образом, обслуживается и используется правильно. В Ваши обязанности входит забота о том, чтобы занимающиеся на тренажере были проинформированы о технике безопасности и мерах предосторожности при его применении.

2. Перед началом тренировок Вам следует проконсультироваться с врачом на предмет того, позволяет ли Вам Ваше здоровье и физическое состояние заниматься на тренажере без угрозы здоровью и безопасности и использовать его согласно инструкции. Совет врача необходим, если Вы принимаете лекарства, оказывающие влияние на сердцебиение, артериальное давление либо уровень холестерина в крови.

3. Прислушивайтесь к сигналам Вашего тела. Неправильные либо чрезмерные нагрузки могут нанести вред Вашему здоровью. Прекратите тренировки, если у Вас появился какой-либо из ниже перечисленных симптомов: нарушенное сердцебиение, частое, прерывистое дыхание, потемнение в глазах (полуобморочное состояние), головокружение или тошнота. Если Вы почувствовали недомогание, Вам следует обратиться к врачу, прежде чем продолжить тренировки.

4. Храните тренажер в недоступном для детей и домашних животных месте. Тренажер предназначен для эксплуатации только взрослыми.

5. Используйте тренажер на твердой, ровной поверхности с защитным покрытием для пола или ковра. Для обеспечения безопасности вокруг тренажера должно быть свободное пространство радиусом 0,5 м.

6. Прежде чем приступить к эксплуатации, проверьте надежность закрепления всех гаек и болтов.

7. Безопасность использования тренажера может быть обеспечена только в том случае, если он регулярно проверяется на наличие поломок и/или износа.

8. Всегда используйте тренажер в соответствии с инструкцией. Если при сборке либо проверке оборудования Вы обнаружили неисправную деталь, или при эксплуатации тренажер издает необычный звук, прекратите его использование. Не пользуйтесь тренажером до тех пор, пока неполадка не будет устранена.

9. При пользовании тренажером надевайте подходящую одежду. Старайтесь не носить свободную одежду, которая может застрять в тренажере либо сковывать движения и препятствовать им.

10. Тренажер протестирован и сертифицирован под номером EN957 как продукт класса H.C. Предназначен только для домашнего использования. Максимальный вес тренирующегося 120 кг. Развиваемая скорость не может вызвать поломку.

11. Тренажер не может быть использован в медицинских целях.

12. При поднятии либо перемещении тренажера соблюдайте осторожность, чтобы не повредить спину. Для этого используйте специальные технические средства и/или помощь других.

РАЗВЕРНУТЫЙ СБОРОЧНЫЙ ЧЕРТЕЖ


1. Несущая рама - 1
2. Передний стержень (нижний) - 1
3. Трубка педали - 2
4. Передний стержень (верхний) - 1
5. Руль - 1
6. Цилиндр - 2
7. Шпиндель - 1
8L. Левая педаль - 1
8R. Правая педаль - 1
9. Крепежная накладка - 1
10. Ручка датчика измерения пульса - 2
11. Провод датчика измерения пульса - 1
12. Ручка фиксирующего кольца - 1
13. Покрышка торцевой пробки - 2
14. Регулировочная торцовая крышка (нижн.) - 2
15. Пластиковая втулка - 6
16L. Зажим левого стержня - 1
16R. Зажим правого стержня - 1
17. Роликовый болт - 1
18. Торцовая крышка заднего стабилизатора - 2
19. Торцовая крышка заднего стабилизатора - 2
20. Колесо - 2
21. Заглушка - 2
22. Пенопластовый зажим - 2
23. Втулка переднего стержня (нижн) - 1
24. Компьютер - 1
25. Глухая гайка (M8) - 2
26. Предохранительная шайба - 8
27. Шайба (M8) - 7
28. Болт с квадратным подголовком (M8x55мм) - 2
29. Шарнирный винт (M8x20мм) - 4
30. Винт (M6x10мм) - 4
31. Болт (M12x115мм) - 1
32. Шайба (M12) - 1
33. Найлок-гайка (M12) - 1
34. Предохранительный стопорный штифт - 1
35. Винт - 4
36. Болт (M6x40мм) - 2
37. Найлок-гайка(M6) - 2
38. Болт с квадратным подголовком (3/8“x58 мм) - 4
39. Шайба (3/8“) - 4
40. Предохранительная шайба (3/8“) - 4
41. Гайка (3/8“) - 4
42. Болт (M8x40мм) - 2
43. Найлок-гайка (M8) - 2
44. Болт (M8x15 мм) - 2
45. Предохранительная шайба (M8) - 4
46. Шайба (M8) - 2
47. Болт (M8x25мм) - 2
48. Шайба (M8) - 2
49. Винт - 2
50. Датчик - 1
51. Магнит - 1
52. Нижн. компьютерный кабель - 1
53. Верхн. компьютерный кабель - 1



ДЕЙСТВИЕ 1


Прежде чем приступить к сборке извлеките все детали из коробки. Примечание: для этого могут потребоваться несколько человек.
Удалите предохранительный стопорный штифт (дет. 34). Поставьте нижний передний стержень (дет. 2).



ДЕЙСТВИЕ 2


Вставьте предохранительный стопорный штифт в отверстия (дет. 34).
Закрутите роликовый болт для фиксации нижнего переднего стержня (дет. 17).



ДЕЙСТВИЕ 3


Присоедините верхний передний стержень (дет. 4) к нижнему переднему стержню (дет. 2) и соедините нижний сенсорный провод (52) с верхним сенсорным проводом (53).



ДЕЙСТВИЕ 4

Вставьте нижний передний стержень (дет. 2) в паз переднего стержня затем закрепите его при помощи 4 комплектов шарнирных болтов M8 X 20 мм (дет. 29), предохранительных шайб M8 (дет. 26) и шайб M8 (дет. 27).



ДЕЙСТВИЕ 5

При помощи крепежной накладки (дет. 9) установите руль (дет. 5) на переднем стержне (дет. 4), как показано на рисунке, и закрепите его двумя предохранительными шайбами (дет. 26), двумя шайбами (дет. 27), двумя болтами с квадратным подголовком (дет. 28) и одной рулевой фиксирующей ручкой (дет. 12) с шайбой (дет. 27).



ДЕЙСТВИЕ 6


Поместите компьютер (дет. 24) на компьютерный кронштейн, который установлен в верхней части переднего стержня (дет. 4) и закрепите его двумя крепежными винтами (дет. 49). Затем присоедините верхний датчик (дет. 53) к обратной стороне компьютера, как показано на рисунке. Присоедините провод датчика измерения пульса (дет. 11) сбоку компьютера (дет. 24).

Присоедините провод датчика измерения пульса (дет. 11), провод верхнего компьютера (дет. 53) сбоку компьютера (дет. 24).



ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ



СПОСОБ ХРАНЕНИЯ СКЛАДНОГО СТЕППЕРА

1. Извлеките предохранительный стопорный штифт (дет. 34), как показано на Рис. 1
2. Открутите болт с головкой (дет. 17), как показано на Рис. 1
3. Опустите вниз руль, как показано на Рис. 2
4. Вставьте предохранительный стопорный штифт (дет. 34), как показано на Рис. 2
5. Для более удобной транспортировки в сложенном состоянии тренажер оснащен колесами.

РЕГУЛИРОВКА СКЛАДНОГО СТЕППЕРА

Сопротивление цилиндра может быть отрегулировано при помощи регулировочной ручки в верхней части цилиндра. Можно установить режим от 1 до 12. Режим 1 имеет минимальное сопротивление и наиболее быстрый темп движения. Режим 12 устанавливает максимально высокое сопротивление и самый медленный темп движения.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: после нескольких минут работы ЦИЛИНРЫ становятся ГОРЯЧИМИ. В целях Вашей безопасности не прикасайтесь к ЦИЛИНДРАМ.

ИНСТРУКЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ

Использование тренажера позволит вам улучшить свое физическое состояние, повысит мышечный тонус и поможет снизить вес (вместе с диетой контроля калорий).

1. Фаза разогрева

Эта фаза помогает крови начать усиленное обращение в организме и правильную работу мышц. Также она снижает риск повреждения мышц. Рекомендуется выполнить несколько упражнений на растяжку, как показано ниже. Каждую растяжку необходимо держать около 30 секунд, не перенапрягайте ваши мышцы – если почувствуете боль - ОСТАНОВИТЕСЬ.



2. Фаза упражнений

Это фаза, на которой вам надо прикладывать максимальные усилия. После регулярных занятий мышцы ног станут более гибкими. Работайте на своей собственной скорости, но, что очень важно, с устойчивым темпом. Темп работы должен быть достаточным, чтобы частота вашего пульса находилась в целевой зоне на графике (см. ниже).



3. Фаза успокоения мышц


Эта фаза позволяет вашей сердечно-сосудистой системе и мышцам успокоиться. Она представляет собой повторение разогревочных упражнений со снижением темпа в течение примерно 5 минут. Упражнения на растяжку следует повторить, опять без излишнего напряжения и форсирования растяжения ваших мышц.

По мере того, как вы будете приобретать спортивную форму, вам придется тренироваться дольше и упорнее. Рекомендуется тренироваться по меньшей мере три раза в неделю, желательно через равномерные промежутки времени.

ПОВЫШЕНИЕ СИЛЫ МЫШЦ


Чтобы повысить силу ваших мышц с помощью занятий на СТЕППЕРЕ с горизонтальной посадкой, нужно будет установить сопротивление на весьма высокий уровень. Таким образом, мышцы ваших ног будут испытывать более высокую нагрузку, и даже может так случиться, что вы будете вынуждены тренироваться меньше, чем обычно. Если вы также хотите улучшить свою физическую форму, вам нужно изменить программу тренировки. Вам следует тренироваться как обычно во время фаз разогрева и успокоения, но к концу фазы упражнений вы должны увеличить нагрузку, заставляя свои ноги работать напряженнее. Вам нужно будет сбросить скорость, чтобы частота вашего пульса оставалась в целевой зоне.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Здесь важным фактором является объем приложенных вами усилий. Чем напряженнее и дольше вы работаете, тем больше калорий вы потратите. По сути это то же самое, как если бы вы занимались фитнесом, только разница в целях.

УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ


Компьютер работает со сбоями. Если компьютер функционирует ненормально, необходимо проверить подсоединение датчика к компьютеру. Если компьютер не работает после подобной проверки, необходимо проверить правильность установки элементов питания.

ОБСЛУЖИВАНИЕ


1. Перед использованием степпера необходимо проверить затяжку всех соединений.
2. Использованный элемент питания является химически опасным отходом. Необходимо утилизировать его только соответствующим способом.
Для утилизации тренажера необходимо снять элементы питания и утилизировать их отдельно.

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЬЮТЕР


ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ КНОПКА

MODE
1. КНОПКА ВЫБОРА ФУНКЦИЙ ВРЕМЕНИ, ОТСЧЕТА, ОБЩЕГО ОТСЧЕТА, КАЛОРИЙ И ОТРАЖЕНИЯ ПУЛЬСА НА ЭКРАНЕ.

ФУНКЦИИ

SCAN

АВТОМАТИЧЕСКИЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР ФУНКЦИЙ ВРЕМЕНИ, ОТСЧЕТА, ОБЩЕГО ОТСЧЕТА, КАЛОРИЙ И ОТРАЖЕНИЯ ПУЛЬСА НА ЭКРАНЕ КАЖДЫЕ 6 СЕКУНД

TIME
СЧЕТ ОБЩЕГО ВРЕМЕНИ ТРЕНИРОВОК ДО 99:59.

COUNT
СЧЕТ ОБЩЕГО КОЛИЧЕСТВА ДВИЖЕНИЙ ОТ 0 ДО 9999.

TOTAL COUNT
СЧЕТ ОБЩЕГО КОЛИЧЕСТВА ДВИЖЕНИЙ ОТ 0 ДО 9999 ЗА ВРЕМЯ НЕСКОЛЬКИХ ТРЕНИРОВОК. ЭТИ ДАННЫЕ ОБНУЛЯЮТСЯ ТОЛЬКО ПРИ ИЗВЛЕЧЕНИИ БАТАРЕЕК.
CARLORIE
КОЛИЧЕСТВО СОЖЖЕННЫХ КАЛОРИЙ ЗА ТРЕНИРОВКУ; МАКСИМАЛЬНОТ 0 ДО 999 КАЛ.
(ЭТИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЯВЛЯЮТСЯ ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫМИ, СЛУЖАТ ДЛЯ СРАВНЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ РАЗЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОК И НЕ МОГУТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНЫ В МЕДИЦИНСКИХ ЦЕЛЯХ).

PULSE
ОТОБРАЖЕНИЕ НА ЭКРАНЕ СЕРДЕЧНОГО РИТМА, КОГДА ВЫ ДЕРЖИТЕСЬ ОБЕИМИ РУКАМИ ЗА РУЧКУ ДАТЧИКОВ. ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ БОЛЕЕ ТОЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДЕРЖИТЕСЬ ЗА РУЧКУ НЕ ОДНОЙ, А ДВУМЯ РУКАМИ

ПРИМЕЧАНИЕ

1. ПРИ ОТСУТСТВИИ СИГНАЛА КОМПЬЮТЕРУ В ТЕЧЕНИЕ 4 МИНУТ ЭКРАН АВТОМАТИЧЕСКИ ОТКЛЮЧАЕТСЯ И ПРОИСХОДИТ ПОТЕРЯ ВСЕХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

2. ДЛЯ ВКЛЮЧЕНИЯ ЭКРАНА НАЖМИТЕ КНОПКУ ИЛИ НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ.

3. ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ НА ЭКРАНЕ ПЕРЕУСТАНОВИТЕ БАТАРЕИИ.

4. ТИП БАТАРЕИ: 1.5V UM-3 ИЛИ AA (2 ШТ).

Возврат к списку статей

© Champio.ru - спорттовары