ГлавнаяНаписать письмоДобавить в избранноеМоя корзина
Спорттовары оптом - Champio.ru

спорттовары
(499) 542-81-48

Консультации с 9-30 до 18-00 кроме субботы и воскресенья


Ваша корзина пуста Корзина
Персональный раздел Персональный раздел

curs1.gif Тренажеры
curs1.gif Фитнес
curs1.gif Ролики и скейтборды
curs1.gif Туризм и рыбалка
curs1.gif Мячи
curs1.gif Настольный теннис
curs1.gif Велосипеды, самокаты
curs1.gif Игры
curs1.gif Детские городки, стенки
curs1.gif Единоборства
curs1.gif Пляж и бассейн
curs1.gif Кайтсерфинг
curs1.gif Коньки
curs1.gif Санки, снегокаты
curs1.gif Беговые лыжи
curs1.gif Горные лыжи
curs1.gif Сноуборды

 111.gifНаши преимущества
 111.gifГлавная
 111.gifДобавить в избранное
 111.gifЭкспресс - заказ
 111.gifКорзина
 111.gifНаписать письмо

Статьи Champio

Все для спорта и отдыха   [69]
Тренажеры   [58]
Фитнес   [5]
Бильярд   [10]
Настольный теннис   [6]
Теннис   [1]
Аква - аэробика   [1]
GPS - навигация   [1]
Туризм и рыбалка   [13]
Роликовые коньки   [15]
Велосипеды   [15]
Единоборства   [1]
Пляж и бассейн   [2]
Мячи   [2]
Санки   [1]
Дартс   [3]
Виды спорта   [3]
Спорт и здоровье   [18]
Кайт   [1]
Коньки   [5]
Беговые лыжи   [9]
Горные лыжи   [21]

Инструкция к АЭРО СТЕППЕР AS 1460

14.12.2009 


Важная информация по технике безопасности

1. Перед сборкой и использованием оборудования необходимо ознакомиться с данным руководством.

Безопасное и эффективное использование оборудования возможно только при его правильной сборке и эксплуатации. Вы несете ответственность за то, что все пользователи данного оборудования будут проинформированы о мерах техники безопасности.

2. Перед выполнением программы упражнений необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии физических противопоказаний, которые могут принести вред здоровью или помешать использовать оборудование соответствующим образом. В том случае, если вы принимаете лекарственные препараты, оказывающие влияние на сердечный ритм, давление или уровень холестерина, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом перед использованием данного оборудования.

3. Будьте внимательны к своему самочувствию. Неправильные или избыточные упражнения могут оказать вредное воздействие на здоровье. Выполнение упражнение необходимо прекратить в том случае, если присутствуют следующие симптомы: боли, теснота в груди, нерегулярное сердцебиение, прерывистое дыхание, головокружение, тошнота. Если имеют место приведенные выше симптомы, перед дальнейшим продолжением выполнения упражнения необходимо проконсультироваться у врача.

4. Не допускайте к оборудованию детей и домашних животных. Оборудование предназначено исключительно для использования взрослыми людьми.

5. Оборудование необходимо устанавливать на твердой, ровной поверхности с защитным экраном для пола и ковра. Для обеспечения безопасности оборудование должно, по крайней мере, иметь 0.5 метра свободного пространства вокруг себя.

6. Перед использованием оборудование необходимо убедиться в том, что все болты и гайки затянуты соответствующим образом.

7. Необходимый уровень безопасности при использовании оборудования можно поддерживать только в том случае, если проводить регулярный осмотр оборудования на предмет наличия поломок и износа.

8. Оборудование необходимо использовать только указанным способом. При обнаружении дефектных частей при осмотре оборудования или его сборке, появлении постороннего шума во время использования необходимо прекратить его эксплуатацию. Дальнейшее использование оборудование приостанавливается только после устранения проблемы.

9. При использовании оборудования необходимо навевать соответствующую одежду. Необходимо избегать ношения свободной одежды, которая может попасть в движущиеся части, и будет препятствовать движению.

10. Оборудование было протестировано и сертифицировано на предмет соответствия EN957 класс H.C. Подходит только для домашнего использования. Максимальный вес пользователя 100 кг. Торможение не зависит от скорости.

11. Оборудование не может применяться для терапевтических целей.

12. При поднятии и перемещении оборудования необходимо соблюдать нормы подъема тяжести. Необходимо использовать соответствующие технологии поднятия тяжестей и/или помощь других лиц.

СПИСОК ДЕТАЛЕЙ



1) Рама - 1
2а) Торцевая заглушка (передняя) - 2
2b) Торцевая заглушка (задняя) - 2
3) Гидравлический цилиндр - 2
4) Крепежный болт (М8х35L) - 2
5) Крепежные гайки - 2
6) Ножная педаль - 2
7) Стопор - 2
8) Рама педали - 2
9) Крепежный болт (М8х15L) - 8
10) Кривая гайка (8х19) - 10
11) Сенсорный провод (нижний) - 1
12) Регулирующая ручка - 1
13) Передняя стойка (нижняя) - 1
14) Передняя стойка (верхняя) - 1
15) Крепежный болт (М8х30L) - 2
16) Пенопластовая ручка - 2
17) Заглушка рукоятки - 2
18) Рукоятка - 1
19) Сенсорный провод (верхний) - 1
20) Держатель компьютера - 1
21) Компьютер - 1

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ

ЭТАП 1

Убедитесь в том, что передняя торцевая заглушка (деталь 2a) находится на уровне протектора переднего стабилизатора перед тем как надеть на стабилизатор, после чего наденьте переднюю торцевую заглушку (деталь 2a) на раму (деталь 1).



ЭТАП 2


Сдвиньте нижнюю сенсорную проволоку с рамы (деталь 1) на нижнюю переднюю стойку (деталь 13). После этого сдвиньте нижнюю переднюю стойку на раму.

Закрепите передняя стойку (нижняя) (деталь 13) на раме (деталь 1) при помощи четырех крепежных болтов M8 x 15 мм (детали 9), и четырех кривых гаек (детали 10).



ЭТАП 3

Подсоедините нижний сенсорный провод (деталь 11) и верхний сенсорный провод (деталь 19) перед креплением верхней стойки (деталь 14) к нижней передней стойке (деталь 13). Прикрепите верхнюю переднюю стойку (деталь 14) к нижней передней стойке (деталь 13) при помощи четырех крепежных болтов M8 x 15 мм (деталь 9) четырех кривых гаек (детали 10).



ЭТАП 4


Закрепите рукоятку (деталь 18) на верхней передней стойке (деталь 14) при помощи двух болтов M8x35 мм (деталь 15) и двух кривых гаек M8 (деталь 10). Сдвиньте пенопластовые ручки (деталь 16) на рукоятку (деталь 18). Для упрощения операции используйте специальные смазки. Затем сдвиньте заглушки рукоятки (деталь 17) по обоим концам рукоятки.



ЭТАП 5

Подсоедините верхний сенсорный провод (деталь 19) к компьютеру (деталь 21), а затем закрепите компьютер (деталь 21) при помощи держателя компьютера (деталь 20).



ЭТАП 6

Ход педали можно отрегулировать при помощи регулировочного винта (деталь 12) под тренажером. Для увеличения хода винт вращается по направлению стрелки часов, для уменьшения в обратную сторону.



ИНСТРУКЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ

Использование шагового тренажера AERO STEPPER предоставит вам ряд возможностей, Тренажер улучшит ваше физическое состояние, поднимет мышечный тонус, а в сочетании с диетой помогает сбросить вес.

1.Фаза разминки

Этот этап способствует улучшению кровообращения в теле и надлежащей работе мышц. Также способствует снижению риска травмирования мышц и возникновению судорог. Рекомендуется выполнить несколько упражнений на растяжку, как это показано ниже. Каждый элемент упражнения необходимо выполнять в течение примерно 30 секунд, нельзя приводить к перенапряжению мышц – при появлении боли следует прекратить выполнение упражнения.



2.Фаза выполнения упражнения

Этот этап способствует улучшению кровообращения в теле и надлежащей работе мышц. Также способствует снижению риска травмирования мышц и возникновению судорог. Рекомендуется выполнить несколько упражнений на растяжку, как это показано ниже. Каждый элемент упражнения необходимо выполнять в течение примерно 30 секунд, нельзя приводить к перенапряжению мышц – при появлении боли следует прекратить выполнение упражнения.



3. Фаза возвращения в спокойное состояние

Этот этап позволяет сердечно-сосудистой системе и мышцам вернуться в спокойное состояние. Замедлите темп движений. Поработайте в подобном сниженном темпе примерно 5 минут. После этого повторите упражнения на растяжку, помня о недопустимости использования чрезмерных усилий.

По мере выполнения упражнений день за днем необходимо тренироваться в течение более длительных периодов времени и более интенсивно.

Рекомендуется тренироваться три или четыре раза в неделю, занятия необходимо равномерно распределять в течении недели.

ПОДДЕРЖКА МЫШЦ


Для поддержания мышц в соответствующем состоянии при занятии на AERO STEPPER вам необходимо установить высокий уровень сопротивления. Это позволит подвергнуть большему напряжению мышцы ног, что может означать невозможность тренироваться в течение того времени, которое вы желаете. Если вы также стараетесь улучшить свое физическое состояние, необходимо менять программы своих тренировок. Во время разминки и возврата в спокойное состояние необходимо тренироваться обычным образом, но в фазе конца упражнения нужно повысить нагрузку, повысив интенсивность работы ног. Необходимо снизить скорость, для того чтобы ритмы сердца оставались в целевой зоне.

ПОТЕРЯ ВЕСА


Важным фактором являются ваши собственные усилия. Чем больше и интенсивнее вы будете работать, тем больше калорий будет сожжено. С точки зрения эффективности тренировок это оборудование позволяет увеличить уровень подготовленности, и добиться цели в снижении веса.

Возврат к списку статей

© Champio.ru - спорттовары